ในช่วงการระบาดของโรคติดต่อเชื้อไวรัสโควิด-19 ควรเลือกออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพื่อลดการสัมผัสในจุดสัมผัสร่วมของอุปกรณ์ต่าง ๆ โดยการเลือกออกกำลังกายที่บ้าน ซึ่งควรเลือกที่เหมาะสมกับตนเอง อุปกรณ์ และสถานที่ เช่น การเดินเร็วรอบ ๆ บ้าน, บอดี้เวท, เต้นแอร์โรบิก, ออกกำลังกายตาม VDO ใน Youtube, กระโดดเชือก หรือโยคะ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโควิด-19
Cr. ข้อมูลสาระดี ๆ จาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
--------------------------------------------------
#พีพีไพร์มสร้างสรรค์พลังเพื่ออนาคตที่ยั่งยืน
#EmpoweringForSustainability
สามารถติดตามข่าวสารต่างๆ เพิ่มเติม ได้ที่ช่องทาง
Facebook :https://www.facebook.com/ppprime2018/
Website :www.ppprime.co.th
Youtube : PP PRIME CHANNEL
https://www.youtube.com/channel/UCU3Y892XZylU_7Y6PBHZ5eg