27 เมษายน 2564 ดร.นิวัตน์ ลิ้มสุขนิรันดร์ อธิบดีกรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา ให้สัมภาษณ์พิเศษทาง FB Live สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา รายการ "FIT FROM HOME" เชิญชวนประชาชนสร้างภูมิคุ้มกันให้ชีวิตป้องกันโควิด-19 ด้วยการออกกำลังกายทำได้ที่บ้าน มุ่งเป้าเชิญชวนให้ประชาชนใช้เวลาออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงผ่อนคลายลดความเครียด รวมทั้งการใช้กิจกรรมนันทนาการช่วยทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใสได้

ดร.นิวัตน์ ฯ กล่าวว่า ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่เราต้องมีการปรับตัวอยู่บ้านมากขึ้นและไม่เครียดด้วยการจัดสรรเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ โดยกรมพลศึกษาได้จัดให้มีกิจกรรมออนไลน์เปิดให้ประชาชนได้เข้ามามีส่วนร่วมเพิ่มขึ้นทั้งการออกกำลังกายท่าต่างๆ ที่ทำตามได้โดยง่าย และกิจกรรมนันทนาการ เช่น ดนตรี ศิลปะ หัตถกรรม นาฏศิลป์ไทย และอื่นๆ ที่สำคัญในกลุ่มผู้สูงอายุที่ถือว่าเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยง การป้องกันที่ดีที่สุดควรหมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ซึ่งการออกกำลังกายสม่ำเสมอนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพจิตใจและอารมณ์ที่ดี อันจะส่งผลทำให้เราดูแลตนเองได้ดีรวมถึงดูแลคนรอบข้างได้ดีด้วย

ทั้งนี้มีตัวอย่าง 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้านต้านโควิด-19 ที่สามารถรับชมย้อนหลัง ในช่วงของรายการ "FIT FROM HOME" ใน FB Live สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา หรือ FB กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

ข่าวโดย : กลุ่มงานประชาสัมพันธ์ สำนักงานเลขานุการกรม กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

ภาพโดย : ศุภวัฒน์ / สิริวุฒิ

154 สนามกีฬาแห่งชาติ ถ.พระราม 1 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กทม.10330 โทรศัพท์ 0 2214 0120 ต่อ 2301-3 โทรสาร 0 2215 5655 www.dpe.go.th Page Facebook : กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

**************************************************